Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 70,78g | Eiw: 54,52g | Kohlh: 114,88g.
Frühstück: Walnüsse, Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, Wassermelone. Mittagessen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Möhren, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale). Abendessen: Lidl Mozzarella Light, Lidl Salatherzen, Avocado, Olivenöl, Cocktailtomaten, Balsamico, Rucola . Snacks/Sonstiges: Blaubeeren, Lidl Butterkäse, Aldi Cashewkerne. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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