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zu wenig Bewegung und abends zu viele Salzbrezeln 🙈
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71,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 18,14g | Eiw: 66,17g | Kohlh: 172,96g.
Frühstück: Müller Reine Buttermilch, Banane. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Aldi Buttergemüse, Champignons Frisch, Rote Paprika, Gekochter Brokkoli (Frischware), Bio Vollkorn Spaghetti . Abendessen: Quarkbrötchen, Grießbrei. Snacks/Sonstiges: Dornfelder. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Kenn ich, wird wieder 👍 🤗
30 Jul 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Ja, aber wann??? Ich bekomme den Arsch einfach nicht mehr hoch seit ich mein Ziel mal erreicht hatte 🤷♀️ 2, 3 Tage läuft es gut und dann hänge ich wieder eine Woche ( wenn nicht noch länger ) in so einem faulen Loch 😭
30 Jul 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Moin liebe Dorni, dann bekommst du jetzt von mir einen virtuellen Tritt in den Hintern. Los, raff dich auf und nicht hängen lassen 😊
30 Jul 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen 🙋🏻 👍 einen schönen Tag wünsche ich Dir und weiter geht es 💪😊
30 Jul 19 vom Mitglied: Huehndez17
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Guten Morgen, das wird wieder, bei mir läuft es ähnlich 😏. Hab einen schönen Tag 🙋
30 Jul 19 vom Mitglied: MoFu27
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Danke euch... ich hab beschlossen ab heute wieder mit 16/8 zu beginnen... damit hatte ich letztes mal auch gute Erfolge erzielt... kleines home Workout hab ich auch schon gemacht und jetzt wird das Zielgewicht runtergeschraubt... nicht viel aber ich brauche ja irgendeinen Ansporn um am Ball zu bleiben... hoffe ich komme jetzt wieder auf die richtige Bahn... wünsche euch allen auch einen schönen Tag... und danke für A***tritt und Zuspruch 😘💪
30 Jul 19 vom Mitglied: dornfelder09
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dornfelder09's Gewichtsverlauf
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