Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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84,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1890 kcal
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Fett: 81,04g | Eiw: 71,08g | Kohlh: 216,97g.
Frühstück: Kaffee, Kölln Veggie Müsli Karotte & Ingwer. Mittagessen: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Äpfel. Abendessen: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Käsewiener, Kürbiskernbrötchen, Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Balisto Muesli-Mix, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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