Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2019
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74,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1425 kcal
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Fett: 58,99g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 174,46g.
Frühstück: Пряник, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе, Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель. Mittagessen: Лэнд Булочка с Маком и Глазурью, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Сыр Маасдам, Нектарины, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Пряник, Чай. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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TATIana♡'s Gewichtsverlauf
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