七月底了!離上次輸入的體重也一個月了!上月底這月月初去河南吃了整整五天回來當天下午量體重高達53出頭😱😱😱可能回來因為累加上之前幾天吃太多所以中午和晚上就隨便吃隔天早上體重就下來到51.3😆😆😆後來又想盡辦法讓💩💩恢復正常除例行運動外晚上又出去慢跑快走,總算一星期左右就把體重恢復到出國前😅😅😅之後體重最輕來到49.2但不知為何又突然一直漸增到50,吃完派克之後的體重最重來到50.7😱😱😱只好取消晚上快走和慢跑改下午做一組新的運動來爆汗😓😓😓 總算在月底有張漂亮的成績單😅😅😅維持體重真是不容易😭😭😭 不過仔細看看體型好像應該還是有點變化😊😊😊
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49 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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131 kcal
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Fett: 13,58g | Eiw: 3,08g | Kohlh: 2,24g.
Abendessen: 南北雜貨店 生核桃(台灣食品資料庫). mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Kommentare
29 Jul 19 vom Mitglied: josephc0917
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29 Jul 19 vom Mitglied: applechiou
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我除了出國那段時間外其餘時間除一次派克外都沒吃外食😓😓😓這個月只有把一盒櫻桃酒巧克力吃完和吃一點零食還莫名水腫一公斤😑😑😑
你至少吃得很爽
29 Jul 19 vom Mitglied: chenxxxcccc
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🍎妳比較強😅😅😅我沒法斷食也少爆卡還得增加運動爆汗排水😭😭😭
29 Jul 19 vom Mitglied: chenxxxcccc
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冰品方面只有吃了一些桶裝冰淇淋和半隻全家的金色三麥霜淇淋(吃下肚後過一陣子才有感覺到有點點啤酒的麥香味😂😂😂)
29 Jul 19 vom Mitglied: chenxxxcccc
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昨天還在49.5今早應該是先脫水了才會到49!不然前兩天都是運動加排水後才會來到49出頭😆😆😆
29 Jul 19 vom Mitglied: chenxxxcccc
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宅媽 因爲我只要吃到食物真心沒辦法只吃ㄧ口或ㄧ點點,所以我選擇乾脆別吃😭😭
29 Jul 19 vom Mitglied: applechiou
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我也是啊!只是現在一吃飽就撐得難過得一直走動消食😓😓😓
現在就是一邊走一邊滑手機😅😅😅
29 Jul 19 vom Mitglied: chenxxxcccc
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30 Jul 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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chenxxxcccc's Gewichtsverlauf
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