Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2019
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98,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 98,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2634 kcal
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Fett: 116,28g | Eiw: 153,36g | Kohlh: 232,89g.
Frühstück: Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Milbona Fettarme Milch 1,5%, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Kernige Haferflocken. Mittagessen: Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Grüne Oliven, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei, Milbona Körniger Frischkäse, Lieken Urkorn Kraftklotz, Eiklar, Milbona Gouda Jung Gerieben. Abendessen: Fresh Company Sandwich Käse , Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Matze1904's Gewichtsverlauf
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