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Das ist nicht fair und mir nicht zu erklären! Esse schon Low Carb und nehme trotzdem zu
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79,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 89,24g | Eiw: 66,01g | Kohlh: 100,21g.
Frühstück: Milbona Joghurt Griechischer Art Honig, Walnüsse. Mittagessen: Aldi Cashewkerne, Rote Paprika, Möhren, Gurke (mit Schale). Abendessen: Ofengemüse, Milbona Hirtenkäse. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Hallo Dorosp, ich finde es auch schwer zu erklären, aber das liegt eher daran, dass Du Dein Essen nur sporadisch und vermutlich auch nicht immer alles trackst (288 kcal oder 530 kcal am Tag? Ernsthaft? 🤔).
Wie behältst Du da die Übersicht, ob Du überhaupt in der Summe über den ganzen Tag Deine Makros eingehalten hast, also noch Low Carb unterwegs bist?
Was hast Du Dir denn für ein Kohlenhydrat-Limit pro Tag gesetzt? Bei Low Carb ist ja von X bis Y viel möglich, je nachdem, was man damit bezwecken (z.B. Gewicht halten oder Abnahme) und wie schnell man vorankommen möchte, wenn man abnehmen will.
LG Alamida
29 Jul 19 vom Mitglied: Alamida
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