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81,80
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 77,36g | Eiw: 66,34g | Kohlh: 254,07g.
Frühstück: Maracuja, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Tomatensoße, Nudeln, Gefüllte Paprika. Abendessen: Radieschen, Pick Original Ungarische Salami, Butter, Kirschtomaten, Brot, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Bofrost Boblack, Kaffee. mehr...
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5363 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Baden - 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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