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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Montag 👍
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90,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 46,99g | Eiw: 43,47g | Kohlh: 104,55g.
Frühstück: Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade. Mittagessen: Roulade, Maggi Soße zu Rinderbraten, Werner's Klöße Halb und Halb. Abendessen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Sonstiges: Mönchshof Kellerbier. mehr...
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3202 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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