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Radler am WE😉
F=35%
W=45,5%
M=34,6%
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103,1 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 46,40g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 85,80g.
Frühstück: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Aldi Vollkorn Knäckebrot . Mittagessen: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. Abendessen: K-Classic Thunfischsalat Mexican, Aldi Geflügel-Fleischwurst. mehr...
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935 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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