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81,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 82,31g | Eiw: 81,74g | Kohlh: 242,46g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Spaghetti Trocken, Gefüllte Paprika. Abendessen: Galbani Mozzarella Mini, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten, Brot, Arla Esrom. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4140 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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