Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2019
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90,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 70,47g | Eiw: 57,70g | Kohlh: 207,63g.
Frühstück: Zitronensaft, Ingwer, Elitess Mineralwasser Medium, Kaffee. Mittagessen: Nektarinen, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Zitronensaft, Vita D'or Rapsöl, Mikatos Feta Mikatos 43%, Wassermelone, Eisbergsalat. Abendessen: Nektarinen, Knoblauch, Söbbeke Quark 20%, Söbbeke Saure Sahne, Vita D'or Rapsöl, Gurke (mit Schale), Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft, Vita D'or Rapsöl, Mikatos Feta Mikatos 43%, Eisbergsalat, Wassermelone, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Zitronensaft, Elitess Mineralwasser Medium. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Rotzopf's Gewichtsverlauf
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