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No workout today either.
Just taking it easy until Tuesday 👍🏻
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 33,78g | Eiw: 201,60g | Kohlh: 193,28g.
Frühstück: Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Isernio's Premium Ground Chicken. Brunch: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Abendessen: Basmati Rice, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, S&W Black Beans, Valu Time 1% Low Fat Milk, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Take good care of yourself, dude.
27 Jul 19 vom Mitglied: Erquiaga
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Ditto. Tuesday, July 2039
27 Jul 19 vom Mitglied: FullaBella
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But I do hope you feel better soon. I am sorry for your injury.
27 Jul 19 vom Mitglied: FullaBella
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Okay then... 2036. If I'm still alive then.. we'll revisit the plan.
27 Jul 19 vom Mitglied: FullaBella
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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