Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2019
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90,5 kg
Bisher verloren: 37 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 69,17g | Eiw: 71,48g | Kohlh: 190,63g.
Frühstück: Spiegelei, Semmel. Abendessen: Nordsee Backfisch-Baguette. Snacks/Sonstiges: Pizza mit Fleisch und Gemüse. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Prima Erfolg👍Wie hast Du das denn geschafft.
🤔 Weiterhin viel Erfolg. Toi, toi, toi für Deine Krankheit, Kopf hoch🍀🍀🍀
15 Aug 19 vom Mitglied: Spitzing
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Vielen lieben Dank 😊
Ich hatte diesmal Sehr viel Motivation und Disziplin. Ich habe meine komplette Ernährung umgestellt und das zu meinem Lebensstil gemacht ich verzichte auf die ganzen süss Getränke was früher für mich wie Wasser wahr wenn ich mal was trinke dann wirklich nur ein Glas. Es gibt immer wieder einen Anlass wo ich mir was gönne aber das dann in Grenzen 😁 Sport ist mittlerweile keine Qual mehr für mich sondern es gehört zu meinem Lebensstil.
15 Aug 19 vom Mitglied: tulush
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