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Yesterday was a lift day. I ate below goal, met my protein goal and all activity goals. BF up 0.2%
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73,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 84,60g | Eiw: 110,38g | Kohlh: 71,96g.
Frühstück: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Meat Pie, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Walnuts. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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