|
начинаю. день 1
|
65 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 55,81g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 156,20g.
Frühstück: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Carte Noire Кофе, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Mittagessen: Черная Смородина, Свинина Тушеная, Картофель Отварной, Спеленок Капуста Брокколи. Abendessen: Шармэль Зефир в Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Идеал Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Мадама Великолепная's Gewichtsverlauf
|