Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
|
52,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 86,37g | Eiw: 98,82g | Kohlh: 228,74g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами, Манная Каша на Молоке, Какао, Now Foods Ультра Омега-3, Творог (Обезжиренный), Морковь, Семена Льна, Сахар, Творог 9%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кофе Эспрессо. Mittagessen: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Каравай Шарлотка с Яблоками, Творог 9%, Ячменный напиток, Соль, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное , Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гастроном Курица в Сливках, Чечевица Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Mixbar Изюм, Ратимир Блинчики с Мясом и Рисом, Творог 9%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Голден Яблоко , Чай. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Alpen Gold Молочный Шоколад, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ilkaeva68's Gewichtsverlauf
|