Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
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51,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 161,04g | Eiw: 84,12g | Kohlh: 15,62g.
Frühstück: Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Alesto Kalifornische Walnusskerne (Naturbelassen), Hanfsamen Biohelden, Kürbiskerne Tegut, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kokosflocken, DM Bio Sojaflocken, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Mandeln, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Ener Bio Würzige Mandeln, Alesto Macadamia Geröstet und Gesalzen. Abendessen: Alesto Kalifornische Walnusskerne (Naturbelassen), Eisbergsalat, Aldi Bio Streichcreme Aubergine, Alnatura Goldleinsamen. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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