Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2019
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83 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 42,16g | Eiw: 113,09g | Kohlh: 165,56g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Gurke (mit Schale), Mestemacher Fitnessbrot, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Äpfel, Kaffee. Abendessen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Rindersteak . Snacks/Sonstiges: Magnum White, Weintrauben. mehr...
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2604 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 23 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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