Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
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72,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 84,68g | Eiw: 158,51g | Kohlh: 186,36g.
Frühstück: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein. Abendessen: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Schwartau Extra Schwarzkirsche, Kölln Haferflocken, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Ei, Kiwi, Iglo Rahm-Spinat, Aldi Stremel-Lachs, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Alnatura Kokosöl Nativ. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 32 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 48 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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