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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF unchanged...
Lift Day!!!
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73,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1690 kcal
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Fett: 84,45g | Eiw: 117,49g | Kohlh: 140,01g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Almonds. Mittagessen: Kroger Zesty Italian Dressing, Dill Cucumber Pickles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bumble Bee Premium Light Tuna in Water. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Meat Pie. Snacks/Sonstiges: Kroger Lightly Salted Peanuts, Sweet Cherries. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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