Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
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82,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 55,76g | Eiw: 112,34g | Kohlh: 166,63g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Kaffee, Äpfel, Gurke (mit Schale), Mestemacher Fitnessbrot, Herta Finesse Schinken, Gut & Günstig Gouda in Scheiben. Abendessen: Zott Zottarella, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Sonstiges: Mitakos Baklava, Weintrauben, Balisto Muesli-Mix, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 23 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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