Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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85,6 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3196 kcal
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Fett: 120,25g | Eiw: 135,96g | Kohlh: 423,12g.
Frühstück: Whole Foods Market Nectarines, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Jam Preserves, 1% Fat Milk, Biscoff European Cookie Spread. Mittagessen: Pears , Pears , 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, PBfit Peanut Butter Powder , Pears , 1% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. Abendessen: Egg, Kraft American Cheese Slice, Sam's Choice 100% Black Angus Beef Burger, Kiwi Fruit. mehr...
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3995 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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