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Yesterday was a lift day. I ate at 90% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF unchanged
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73,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1243 kcal
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Fett: 59,61g | Eiw: 108,07g | Kohlh: 73,09g.
Frühstück: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Mashed Potato, Summer Fresh Tuscan Bean Salad, Trader Joe's Maryland Style Crab Cakes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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