Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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43,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 37,32g | Eiw: 63,23g | Kohlh: 149,96g.
Frühstück: Frischkäse-Fass, Erdbeeren, Saftkornbrot, Räucher Tofu, Kopfsalat, Tomaten. Mittagessen: Lindt Excellence 78% Cacao, Erdbeeren, Haferflocken. Abendessen: Zucchini, Möhren, Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Räucher Tofu, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: REWE Bio Mandelmus, Ehrmann High Protein, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 35 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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