Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2019
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103,2 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 31,05g | Eiw: 129,65g | Kohlh: 99,80g.
Frühstück: Rote Paprika, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Aldi Körniger Frischkäse, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic. Zweites Frühstück: Lidl Eiweißbrot, REWE Avocado. Mittagessen: Vollkornnudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 55 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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