Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2019
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86,4 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3103 kcal
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Fett: 84,28g | Eiw: 162,67g | Kohlh: 483,83g.
Frühstück: Sweet 2 Eat Peaches, Pears, Quest S'mores Protein Bar, Bananas . Mittagessen: Bananas , 1% Fat Milk, Syrup, Kroger Eggs (Large), Food Club Large Egg, Kodiak Cakes Power Cakes, Peach, Cuties Clementines. Abendessen: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Sunbeam Hamburger Bun, 1% Fat Milk, Syrup, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla. Snacks/Sonstiges: Butter (Salted) , Plum, Subway Double Chocolate Chip Cookie. mehr...
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4029 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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