Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 64,41g | Eiw: 171,55g | Kohlh: 152,85g.
Frühstück: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Isernio's Premium Ground Chicken, Great Value Large White Grade A Eggs, Valu Time 1% Low Fat Milk. Brunch: Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Mittagessen: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter. Abendessen: Del Monte Fresh Cut Sliced Beets, Tillamook Cookies & Cream Ice Cream, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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