Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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81,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 94,77g | Eiw: 83,21g | Kohlh: 95,14g.
Frühstück: Honig, Dinkelbrot. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Abendessen: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Fleischsalat, Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Mirabellen, Lindt Pralinés Hochfein. mehr...
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355 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kiloelfe's Gewichtsverlauf
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