Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
|
103,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 28,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1790 kcal
|
Fett: 60,74g | Eiw: 107,73g | Kohlh: 186,04g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ, Erdbeeren. Zweites Frühstück: King's Crown Sonnenmais, Kiri Kiri mit Joghurt, Kiri Kiri mit Joghurt, Alnatura Knäcke-Brot, Aldi Serrano Schinken. Mittagessen: Spiegelei, Lidl Kasseler Lachs, Aldi Gemüsepfanne . Nachmittagstee: Trader Joe's Trocken Pflaumen. Abendessen: Aldi Tomatensalat, Aldi Tomatensalat, Farm Freude Hähnchen Fleischspieße, Uncle Ben's Basmati & Jasmin-Reis. mehr...
|
|
1396 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ozornaya's Gewichtsverlauf
|