|
Минус 1,4 кг. за неделю! Я уже и не расчитывал на такие "шаги". Эту неделю ел 2400. Стал чувствовать, что белок мне просто необходим. В каждом приёме пищи думаю о нем. Переношу его нормально, но кажется, что поменялся запах пота - не парфюм. 😜😅 На турнике уже могу подтягиваться 5 раз. 💪На брусьях чувствую небывалую для себя лёгкость.🤸♂️Всё это радует!
|
91,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2400 kcal
|
Fett: 115,84g | Eiw: 105,99g | Kohlh: 239,97g.
Frühstück: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Алтай Сыр Сметанковый, Зеленый Листовой Салат, Яичница. Mittagessen: 7 Days Круассан, Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Алтай Сыр Сметанковый, Белый Хлеб, Усольский Свинокомплекс Сервелат Купеческий. Abendessen: Блины на Молоке, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Макдоналдс Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Как хорошо! Лишний пример, что целенаправленность и терпение - залог успеха))
21 Jul 19 vom Mitglied: greenkrapiva
|
chernikovkn, спасибо за поддержку!
21 Jul 19 vom Mitglied: revyura
|
21 Jul 19 vom Mitglied: revyura
|
21 Jul 19 vom Mitglied: revyura
|
Запах от белка поменялся? В какую сторону?
24 Jul 19 vom Mitglied: LudaShe
|
LudaShe, думаю, в худшую. Тоже замечала такое при увеличении белка.
24 Jul 19 vom Mitglied: greenkrapiva
|
greenkrapiva, ты абсолютна права - в худшую. 😥 Конечно, я не скажу, что прям сильно поменялся, но некоторые измения мой нос ощущает. 😜
24 Jul 19 vom Mitglied: revyura
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
revyura's Gewichtsverlauf
|