Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2019
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85,1 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3071 kcal
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Fett: 84,07g | Eiw: 176,13g | Kohlh: 451,62g.
Frühstück: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Mittagessen: Smucker's Strawberry Jam, White Bread, Syrup, 1% Fat Milk, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Flavor Ice Popsicle. Abendessen: Peach, Meat Loaf, Peach, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Syrup, Pears , 1% Fat Milk, Kellogg's Krave Chocolate Cereal (Container). mehr...
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3556 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey, that's an Erquiaga loss. 🤓
20 Jul 19 vom Mitglied: Erquiaga
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Hahaha, I weighed 188.8 when I went to bed so I knew the loss would be next to nothing since I was 189 the night before. I only slept 5 hours or it may have been a little more. :D
20 Jul 19 vom Mitglied: -Diablo
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BTW, back to 139.9. Good enough for the moment!
20 Jul 19 vom Mitglied: Erquiaga
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20 Jul 19 vom Mitglied: -Diablo
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it's Keilin's too. it was my last lost recorded (from two weeks weigh in) haha
20 Jul 19 vom Mitglied: Keilin_4
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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