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Day 1 of a planned 2 days of eating
Today I will eat ‘solid food’. 👍🏾
I will gain. 🥺
However, I plan to do a 7 mile run that should help 😁
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
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76,7 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 93,93g | Eiw: 128,12g | Kohlh: 178,08g.
Frühstück: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Mittagessen: Nissin Top Ramen Beef Flavor Oodles Of Noodles Soup. Abendessen: Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), White Rice, Kellogg's Frosted Flakes (Container). Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Have a good run. Pace yourself with the solid food.
20 Jul 19 vom Mitglied: liv001
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@liv001 - Thanks! I will try my best.
20 Jul 19 vom Mitglied: adefwebserver
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How many Cals do you burn after the 7 miles?
20 Jul 19 vom Mitglied: srossca
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20 Jul 19 vom Mitglied: Becc@
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20 Jul 19 vom Mitglied: adefwebserver
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800 Cals......that’s an extra Protein Bar!! Haha 😂
20 Jul 19 vom Mitglied: srossca
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20 Jul 19 vom Mitglied: Keilin_4
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@Keilin_4 - Thanks. I think it will take 3 more weeks because I am already eating like crazy and expect to gain back 4 of the 5 pounds I lost during the week...
20 Jul 19 vom Mitglied: adefwebserver
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20 Jul 19 vom Mitglied: Keilin_4
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Enjoy your eating weekend! 😊
20 Jul 19 vom Mitglied: Keilin_4
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