Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 3,81g | Eiw: 81,98g | Kohlh: 123,71g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Peak Protein 85. mehr...
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3053 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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