Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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81,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 36,90g | Eiw: 105,11g | Kohlh: 160,52g.
Frühstück: Kirschmarmelade, Magerquark, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Indonesia Asia Nudeln. Abendessen: Mein Q Fitness Pudding Schoko, Spiegelei ohne Fett, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Erdbeerkuchen. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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