Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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88,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 60,13g | Eiw: 192,85g | Kohlh: 172,41g.
Frühstück: TNT Naked Whey Lebkuchen, Aldi Fettarme Milch, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: Ja! Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl, Backhaus Hackner Vollkornsemmel, Aldi Bio Eier, Harzinger Harzer Käse Minis. Abendessen: Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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