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Eigentlich sollte ich mich freuen und irgendwo tue ich es auch, aber ich hab Angst dass ich Muskelmssse und kaum Fett verloren habe. Krank sein ist blöd 🙄 Egal. Es geht mir mittlerweile besser. Ich denke ab Freitag oder Samstag kann ich endlich wieder trainieren gehen 💪
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50 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 39,74g | Eiw: 89,70g | Kohlh: 208,55g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour, Kiwi, My Muesli Proteincrunch Honeyberry, Milbona Skyr Pur, Alpro Mandelmilch Original, My Muesli Apfelerdbeercrisp Porridge. Mittagessen: Alpro Mandelmilch Original, My Muesli Berry Whitechoc, My Muesli Proteincrunch Honeyberry. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Elsdorfer Kräuterquark Leicht, Knorr Kräuterlinge, Cocktailtomaten, Lovilio Mozzarella Light, Aldi Laugenstange. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren, Breyers Delights Salted Caramel Cake . mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Gute Besserung meine Liebe <3
18 Jul 19 vom Mitglied: Dreja44
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18 Jul 19 vom Mitglied: Kathi_606
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Dann iss doch etwas mehr Eiweiß wie sonst ,dann sollten auch deine Muskeln nicht so schnell verschwinden.
(Harzer Käse oder Protein Joghurt von Ehrmann)🌞🙋♂️👍
18 Jul 19 vom Mitglied: falke 113
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18 Jul 19 vom Mitglied: Kathi_606
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Kathi_606's Gewichtsverlauf
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