Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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104,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1326 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 185,97g.
Frühstück: Havregrøt 70g. Mittagessen: Salat jobb 500g. Abendessen: Knekkebrød Husman Wasa, Bremykt 5g, Tomat 125g. Snacks/Sonstiges: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado, Banan 150g, Pære 100g. mehr...
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3206 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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