Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2019
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84,2 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 68,61g | Eiw: 99,37g | Kohlh: 179,04g.
Frühstück: Vollkornbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Cocktailtomaten, Äpfel, Kaffee, Vollkornbrot. Abendessen: Gut & Günstig Mini Mozzarella, Spinatsalat, Deutschesee Nigiri-Maki-California-Mixbox. Snacks/Sonstiges: hanuta Milch + Crispies, Twix Top, Möhren. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Duschen - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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