Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 170,25g | Kohlh: 222,86g.
Frühstück: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Mehrkornbrot, Kerrygold Butter, Grünländer Leicht, Ei. Abendessen: Schwartau Extra Schwarzkirsche, Kölln Haferflocken, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 54 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 26 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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