Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 88,86g | Kohlh: 112,26g.
Frühstück: Berries, 365 Organic Steel Cut Oats, Coffee with Skim Milk. Mittagessen: Blueberries , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Spinach , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kikkoman Teriyaki Sauce, Scrambled Egg , Smithfield Pork Tenderloin, Great Value Vegetable Medley. Abendessen: Carrots, Great Value Hot Dog Buns, Johnsonville Cheddar Brats. Snacks/Sonstiges: Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain, Sweet Cherries . mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Body Attack - 55 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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