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81,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 79,80g | Eiw: 73,11g | Kohlh: 279,67g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Gouda oder Edamer, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Spreewald Königin Gewürzgurken, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Johannisbeerkuchen, Kaffee. mehr...
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4958 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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