Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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52 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 118,10g | Eiw: 68,29g | Kohlh: 14,14g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan , REWE Bio Kokosöl Nativ . Mittagessen: Pecan Nuts. Abendessen: Alnatura Delikatess Senf Mittelscharf , Edeka Bio Vegane Salatmayonnaise, Eisbergsalat, Biolabor Bierhefe Flocken , Hanfsamen Biohelden, Gartenkrone Blattspinat TK, Blumenkohl TK Gartenkrone, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Kokosöl Nativ, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan . mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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