Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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104,4 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 61,59g | Eiw: 113,89g | Kohlh: 114,23g.
Frühstück: Aldi Bio Kokosnussdrink, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Zweites Frühstück: Tomaten, Lidl Kasseler Lachs. Mittagessen: Bürger Rindfleisch Maultaschen, Freshona Gemüsepfanne Mexikanische Art. Nachmittagstee: Wasa Roggenknäcke, Kiri Kiri mit Sahne. Abendessen: Gekochtes Ei, Tomaten, Ja! Heringsfilet in Tomatensauce, Dulano Prosciutto Cotto. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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