Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2678 kcal
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Fett: 98,97g | Eiw: 167,66g | Kohlh: 272,63g.
Frühstück: Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ei, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Maasdamer Caractere, Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Alpenmark Frischkäse Leicht, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Lidl Beerenmix, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Abendessen: Wassermelone, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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konstantes Gewicht
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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