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Yesterday I ate at 97% of goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.2% and is still out of range...
Lift Day!!!
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73,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2108 kcal
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Fett: 94,13g | Eiw: 123,05g | Kohlh: 192,05g.
Frühstück: Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Johnsonville Chorizo, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Tortilla Corn Chips, Tortilla, Rosarita Refried Beans, Spanish Rice, Don Pablo's Chicken and Steak Fajitas. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Still in the zone, go for it John!!
16 Jul 19 vom Mitglied: Steven Lloyd
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John10251's Gewichtsverlauf
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