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💥Heute war kein toller Montag: nachts schlecht geschlafen; auf meinem Weg zur Arbeit waren Baustellen- und Landwirtschaftsfahrzeuge unterwegs; dann kam ich ein paar Minuten zu spät zur Arbeit. Den ganzen Tag war bewölkt; Null Energie um was zu tun...🐌
Wie auch immer, heute Morgen hat meine Waage dazu noch +0,9 kg angezeigt.
Naja, ein merkwürdiger Start in die schwere Woche gewesen, trotzdem bin ich positiv eingestellt 🤗. Es kann alles besser werden 😎
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80,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 71,52g | Eiw: 138,14g | Kohlh: 160,39g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Haferflocken, Walnüsse, Milbona Quark Magerstufe, Beeren. Mittagessen: Bonbon, Äpfel, Kaffee mit Milch, Roggen Knäckebrot, Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Wassermelone, Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Sonstiges: Roggen Knäckebrot, Mayfair Rooibostee, Getrocknete Kürbiskerne, Käse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Römersalat, Kaffee mit Milch, Gemischter Salat, Ja! Schwarzwälder Schinken, Hummus, Harry Malz-Mehrkornbrot. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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