Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 129,78g | Eiw: 122,96g | Kohlh: 36,60g.
Frühstück: Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido, Café (Infusão). Mittagessen: Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne de Porco. Abendessen: Seara Linguiça de Frango, Bacon, Couve Refogada, Alface, Brócolis Cozido, Tomates, Azeite de Oliva, Ovo Mexido, Molho de Pimenta. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Ninho, Universal Creatina, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Aviação Manteiga com Sal, Scala Queijo Colonial, Café (Infusão). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Sil Sloboda's Gewichtsverlauf
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