Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2019
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82 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 111,82g | Kohlh: 117,14g.
Frühstück: Mein Q Fitness Pudding Vanille. Mittagessen: Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, REWE Beste Wahl Wok-Mix. Abendessen: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Exquisa Fitline Kräuter, Wasa Sesam , Aldi Kochschinken, Rührei. Snacks/Sonstiges: Banane, Manner Zarties Salty Caramel, Dr. Oetker My Sweet Table Kuchenkonfekt Kokos, Kaffee mit Milch und Zucker, MC Vities Penguin. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 8 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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