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81,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 88,88g | Eiw: 74,01g | Kohlh: 259,17g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Salami, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Nudeln, Aubergine, Rote Paprika. Abendessen: Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Eiskugel, Kaffee. mehr...
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4481 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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